Yoga nach der Geburt

Wie sich meine Yogapraxis verändert hat und was mir heute wichtig ist.

Episode 23, Season 2
Sprache: Deutsch

In dieser persönlichen Podcast Episode teile ich mit dir, wie sich meine Yogapraxis nach der Geburt meiner Tochter verändert hat und was mir heute wichtig ist.

In der heutigen Episode erfährst du:

Was sich während der Schwangerschaft im Körper verändert und was sich körperlich nach der Geburt bei mir verändert hatte.
Warum meine Yogapraxis nach der Geburt eine andere Qualität erhielt und wie diese aussah
Wie ich mit Assymetrie im Körper neu umgehen lernen musste und wie auch du damit arbeiten kannst
Welche Yogaposen sich jetzt ganz toll anfühlen und welche nicht mehr
Was es mit dem Effizienzgedanken auf sich hat
Wie ich heute durch Soul Nourishing Yoga im privaten 1-on-1 Setup Frauen und Mütter unterstütze ihre Batterien aufzuladen und ihre Seele zu nähren

Soul nourishing Yoga ist entstanden, nachdem ich Mama wurde…

Mein Fokus im Yoga verschob sich. Anstatt mitreissende Musik, wünschte ich mir harmonische, schöne Musik. Anstatt schweisstreibende Asanas, liess ich in Dehnübungen los, wollte inneren Raum und Entspannung finden und meinem Körper etwas Gutes tun. Ich baute mehr Yin Yoga, Kundalini Yoga, Atemübungen und Meditationen ein.

“Anstrengung und Anspannung begegnen uns im Alltag genug. Soul nourishing Yoga soll sich wie ein wohltuendes, heisses Bad anfühlen und dich von Kopf bis Fuss nähren.”

Soul nourishing Yoga ist noch heute meine Medizin.

Und ich weiss aus eigener Erfahrung, dass es ab und zu Überwindung kostet, sich Zeit für sich einzugestehen und das eigene Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.

Doch glaub mir: 90min seelennährendes Yoga tut einfach wahnsinnig gut.

Es ist eine Investition in dich und schenkt dir: innere Zufriedenheit, ganzheitliche Entspannung und ein schönes Körpergefühl.

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