Erfahrungsbericht: Was Breathwork bewirkt

Lerne, was Breathwork ist und was es bewirken kann

Episode 15, Season 2
Sprache: Schweizerdeutsch
Solo: Deddou Schaller

Breathwork gehört mittlerweile zu meinen kraftvollsten Ritualen, die mich zentrieren und mir innere Klarheit schenken. Ich nutze Breathwork vor Business Entscheidungen, während meiner ME-Time, um mich zu erden und kurz und effizient tief zu gehen. Wenn ich einmal nicht weiterweiss und in einer endlosschlaufe in meinem Kopf hänge, hilft mir Breathwork über meine Körperintelligenz und mein Unterbewusstsein mich mit meiner inneren Stimme zu verbinden. Es bringt mich aus einem stressigen Tag heraus und lässt mich emotionale Höhen und Tiefen durchleben und loszulassen.

Seit Kurzem biete ich nun auch Breathwork Sessions in Einzelsessions und im Gruppenformat an.

Breathwork in Einzelsessions: https://www.deddouschaller.com/yoga

Breathwork im Gruppenformat: https://www.deddouschaller.com/soulstudio

Anstatt dir eine Definition zu Breathwork im Internet durchzulesen (könntest du übrigens hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Holotropes_Atmen ) empfinde ich es viel wertvoller über einen Erfahrungsbericht etwas persönlich kennenzulernen. Dementsprechend teile ich meine ganz persönliche Erfahrung und Reise durch die Welt der Atmung mit dir in dieser Podcastfolge.

In der heutigen Episode erfährst du:

Wie Atmungstechniken generell funktionieren
Was Pranayama und was Breathwork ist
Meine Erfahrung: Was meine erste Breathwork Session bewirkte
Was seither meine Erfahrungen waren und wie Breathwork bei mir auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene wirkt
Wie ich Breathwork weitergebe und welche Art ich dir empfehle

Wie zu Beginn der Podcastfolge erwähnt, empfinde ich nach wie vor die Arbeit mit der Atmung als super zentrales und kraftvolles Tool. Sei es in der Stressbewältigung, in der Regulierung des Nervensystems, um besser einschlafen zu können - schlicht als Alltagshelfer. Wenn du mehr über deine Atmung erfahren möchtest und wie du diese im Alltag einsetzen kannst, empfehle ich dir mein Achtsamkeitsmentoring. Mehr Infos dazu findest du hier: https://www.deddouschaller.com/achtsamkeitstraining