Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

Erlebe in dieser Yin Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

Erlebe in dieser flowigen Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

Für Anfänger geeignet.

Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Luna Yoga mit Dania

Erfahre die wohltuenden und tiefwirkenden Bewegungen und Haltungen im Luna Yoga. Am Dienstagabend stelle ich für dich immer wieder neue Yogaübungen zusammen, in denen sich die Wirbelsäule in all ihre Richtungen bewegt und verschiedene Körperhaltungen erkundet werden: Im Liegen, im Vierfuss, kniend, sitzend und im Stehen. Entspannungshaltungen vertiefen das Erleben. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt dir Wohlbefinden.

Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an: dania.alig@luna-yoga-zug.ch

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Sara’s Vinyasa Class

Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.

This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

Erlebe in dieser Yin Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

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Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

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Für Anfänger geeignet.

Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

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Luna Yoga mit Dania

Erfahre die wohltuenden und tiefwirkenden Bewegungen und Haltungen im Luna Yoga. Am Dienstagabend stelle ich für dich immer wieder neue Yogaübungen zusammen, in denen sich die Wirbelsäule in all ihre Richtungen bewegt und verschiedene Körperhaltungen erkundet werden: Im Liegen, im Vierfuss, kniend, sitzend und im Stehen. Entspannungshaltungen vertiefen das Erleben. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt dir Wohlbefinden.

Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an: dania.alig@luna-yoga-zug.ch

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Sara’s Vinyasa Class

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This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

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Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

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Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
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Luna Yoga mit Dania

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Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
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Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
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Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

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Für Anfänger geeignet.

Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

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Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Luna Yoga mit Dania

Erfahre die wohltuenden und tiefwirkenden Bewegungen und Haltungen im Luna Yoga. Am Dienstagabend stelle ich für dich immer wieder neue Yogaübungen zusammen, in denen sich die Wirbelsäule in all ihre Richtungen bewegt und verschiedene Körperhaltungen erkundet werden: Im Liegen, im Vierfuss, kniend, sitzend und im Stehen. Entspannungshaltungen vertiefen das Erleben. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt dir Wohlbefinden.

Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
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👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an: dania.alig@luna-yoga-zug.ch

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Sara’s Vinyasa Class

Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.

This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Sara’s Vinyasa Class

Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.

This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

Erlebe in dieser Yin Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

Erlebe in dieser flowigen Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

Für Anfänger geeignet.

Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Sara’s Vinyasa Class

Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.

This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

Erlebe in dieser Yin Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

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Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Vinyasa Yoga mit Bianca Mercedes

Erlebe in dieser flowigen Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

Für Anfänger geeignet.

Mittwochabend 18.15 - 19.15 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Luna Yoga mit Dania

Erfahre die wohltuenden und tiefwirkenden Bewegungen und Haltungen im Luna Yoga. Am Dienstagabend stelle ich für dich immer wieder neue Yogaübungen zusammen, in denen sich die Wirbelsäule in all ihre Richtungen bewegt und verschiedene Körperhaltungen erkundet werden: Im Liegen, im Vierfuss, kniend, sitzend und im Stehen. Entspannungshaltungen vertiefen das Erleben. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt dir Wohlbefinden.

Luna Yoga am 5.12. und 12.12.2023, danach wieder ab Januar 2024

Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an: dania.alig@luna-yoga-zug.ch

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Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

CLE Method with Victoria (Engl)

CLE Method is a therapeutic group class. It means that I will share the tools to improve the quality of your daily life, to become responsible for your happiness and to drive your life according to your real wish. We have 8 meetings every 2 weeks in the studio (at Soul Studio) or online. Meetings are recorded and you have unlimited access during 6 months.

https://www.victorianiven.com/cle-method-en

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Every other Monday evening 8pm - 9pm
Investment: 28 chf
Place: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Please sign up for this class, as space is limited.

The Program - 8 meetings

Meeting Nº1:

The capacity of the observer from meditation to real life

Victimisation, co-dependence and competition vs. co-operation, Freedom and peace

Grieving 

​

Meeting Nº2:

Love

Fear, anxiety and anguish

Acceptance 

Gratitude

​

Meeting Nº3:​

Intuition

Thinking

Emotions

Action

Activation of the vagus nerve

​

Meeting Nº4:

The golden mean or golden middle way

Personality, need and ego

Desire

Abundance

​

Meeting Nº5:

Old paradigm (R:RRR) vs. new paradigm (P:MAR)

PEACE: CTS

​

Meeting Nº6:

Communication 

Mother: concept and analysis 

Couple's choice

Children as personal learning

​

Meeting Nº7:

The secret of happy couples

The indissoluble points that generate problems in the couple

Couple: projects- admiration- passion- fusion- attraction and idealisation

​

Meeting Nº8:

The stages of evolution of a happy couple

What destroys a couple and what unites a couple?

Choosing to live happily or to live in drama

How do I know that this course is for me?

- I don't have enough money to pay for individual therapy but I am aware that I need tools from a professional to be able to change, love and evolve in my life.

- I have the capacity to generate positive changes in my life and I have the desire to do it.​

- I have problems in my personal, couple, work, friendship and/or family life and I want to find a solution. 

- I believe I can feel better and I deserve it.

Price and rules:

- Each meeting costs 30 CHF. The class lasts 60 minutes. It is advisable to take the whole course, but you can still choose to take the course in modules (each module is a minimum of two lessons).

- Payment is made on the website before the first class of the cycle and a monthly fee will be deducted each month until the end of the 8-meeting course. 

- You will have access to all the material throughout the programme, in case you have not been able to attend a class, you can access it online and you can write to me if you have any doubts or questions. You will have unlimited access to recordings during 6 months.​

- Please be committed not only to the cycle, to your payments, but also to the implementation of all the tools that will be provided throughout the course. There are no miraculous changes, there is practice and perseverance. I count on your commitment!

Iyengar Yoga with Victoria (Engl)

Yoga is for everyone: my classes are a space to feel good physically, mentally and energetically.

Each class I work on a different yoga sequence and in addition the classes have a relationship with each other so that you can advance in your yoga practice and feel better every day.

My classes are dynamic, fun, I like to pay attention to detail, adapt the postures to your needs, use the right yoga props and that you can finish each class with joy.

I have been practicing yoga since 1995 and teaching yoga since 2015. I am a certified Iyengar teacher (level I) and I teach mainly in English, but also in Spanish and French. See you on the mat! Victoria

https://www.victorianiven.com/aumyoga

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Monday evenings 6.30pm - 7.45pm (75‘)
Investment: 28 chf
Place: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

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Sara’s Vinyasa Class

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This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
Investment: 28 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

Luna Yoga mit Dania

Erfahre die wohltuenden und tiefwirkenden Bewegungen und Haltungen im Luna Yoga. Am Dienstagabend stelle ich für dich immer wieder neue Yogaübungen zusammen, in denen sich die Wirbelsäule in all ihre Richtungen bewegt und verschiedene Körperhaltungen erkundet werden: Im Liegen, im Vierfuss, kniend, sitzend und im Stehen. Entspannungshaltungen vertiefen das Erleben. Im Nachspüren können heilsame Wirkungen erfahren werden. Eine Schlussentspannung schenkt dir Wohlbefinden.

Luna Yoga am 5.12. und 12.12.2023, danach wieder ab Januar 2024

Kontakt & Anmeldung: dania.alig@luna-yoga-zug.ch // www.luna-yoga-zug.ch/

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Dienstagabend 19.15 - 20.30 Uhr (75‘)
Investition: Einzelstunde für CHF 30, im Abo (-10%)
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 📩 Melde dich bitte direkt bei Dania für die Lektion an: dania.alig@luna-yoga-zug.ch

Bitte buche deinen Platz frühzeitig. Die Platzzahl ist beschränkt

Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.

Iyengar Yoga with Victoria (Engl)

Yoga is for everyone: my classes are a space to feel good physically, mentally and energetically.

Each class I work on a different yoga sequence and in addition the classes have a relationship with each other so that you can advance in your yoga practice and feel better every day.

My classes are dynamic, fun, I like to pay attention to detail, adapt the postures to your needs, use the right yoga props and that you can finish each class with joy.

I have been practicing yoga since 1995 and teaching yoga since 2015. I am a certified Iyengar teacher (level I) and I teach mainly in English, but also in Spanish and French. See you on the mat! Victoria

https://www.victorianiven.com/aumyoga

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Monday evenings 6.30pm - 7.45pm (75‘)
Investment: 28 chf
Place: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Please sign up for this class, as space is limited.

Sara’s Vinyasa Class

Explore various Vinyasa themes tailored to each season, and don’t miss the special Meridian Yoga Class every first Saturday of the month, blending Chinese energy channels with yoga.

This class is taught in English and Chinese and is open to all levels.

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Saturday afternoons 14.00 - 15.15 (75‘)
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Yin Yoga mit Bianca Mercedes

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil.
Die Stunde besteht aus entspannenden, länger gehaltenen Bodenhaltungen.

Besonders in unserem sehr Yang-lastigen Alltag ist das gelassene Yin-Yoga ein wunderbarer Weg sich zu erden, mit sich selbst zu verbinden, sich zu spüren, innere Widerstände aufzulösen und in die Ruhe zu kommen.

Erlebe in dieser Yin Yoga Stunde eine tiefe Verbindung mit dir selbst.

—————————————

Mittwochabend 19.30 - 20.30 Uhr
Investment: 30 chf oder Vinyasa & Yin Yoga zusammen für 45 chf
Ort: Soul Studio, 5. floor, Zeughausgasse 9, 6300 Zug

👉🏼 Melde dich bitte direkt bei Bianca für die Lektion an

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Yogamatten sind vorhanden. Doch wir ermutigen dich deine eigene Yogamatte mitzubringen.