Mein Testbericht: Meditations-Apps

Als Mami, Yoga-Unternehmerin und Coach ist es für mein gesammtheitliches Wohlergehen wichtig, dass ich mir im Alltag immer wieder Oasen schaffe. Diese Oasen können verschiedene Formen einnehmen. Manchmal in Form einer Kurkuma Latte, die ich genüsslich am Fenster trinke. An anderen Tagen ist es eine geführte Meditation, die mich erdet und meinen Geist und Spirit erfrischt.

Gleichzeitig, bin ich ganz stark der Meinung, dass ein Beginners-Mind als Yogalehrerin super wichtig ist.

Hand aufs Herz:
Ja, ich war auch mal recht überheblich und belächelte geführte Meditationen als eine banale “Dhāraṇā” Praxis und weit entfernt vom heiligen Gral und der “echten” Meditation: also der Praxis von Dhyāna.

Heute sehe ich das anders…
Ich liebe es durch Meditationen geführt zu werden, von anderen zu lernen und Neues auszuprobieren. Ich bevorzuge praktische Hilfsmittel in meinem Alltag und ob diese jetzt seeeehr yogisch und traditionell sind, ist mir mittlerweile echt egal - hauptsache sie bereichern mich, schenken mir ein gutes Gefühl und innere Harmonie.

Die untenstehenden Apps sind mir aus meiner Community empfohlen worden und über die letzten Wochen und Monate habe ich sie getestet.

Dieser Testbericht ist ganz klar subjektiv - was mir gefällt und für mich eine echte Bereicherung ist, ist für dich vielleicht nicht die richtige App. Auf jeden Fall darfst du dich durch meinen Testbericht inspirieren lassen…

Insight Timer

“Nachdem ich den kostenpflichtigen Kurs “Coming Home to Yourself” gemacht habe, bin ich ein richtiger Fan!”

Insight Timer ist wohl eine der bekanntesten Meditationsapps und wird weltweit von mehreren Milionen von Menschen benutzt. Zuerst war ich über die Fülle der verschiednene Meditationen etwas überfordert und war länger nach der “perfekten Meditation” am suchen als nötig. Mittlerweile habe ich mir meine “Lieblingslehrer” gespeichert und das Jahresabo von Insight Timer gekauft (für 64 chf).

Headspace

Wie ich dir bereits in diesem Blogpost berichtete, habe ich die Headspace Serie auf Netflix geschaut (um genauer zu sein: gehört") und war begeistert: Einfache Meditationen, super zugänglich, mit angenehmer Stimme angeleitet.
Bei der App geht es mir ähnlich. Ich finde die Meditationen, angenehm und zugänglich (besonders auch für Meditationsanfänger oder Yogalehrer, die auf der Suche nach Inspiration aus einfachen Meditationen für ihre Yogastunden sind). Etwas schade finde ich, dass der kostenlose Content sehr beschränkt ist. Die bezahlte Version kostet 95 chf pro Jahr. Die bezahlte Version der App kannst du während 7 Tagen kostenlos ausprobieren - Achtung: Danach startet direkt der erste bezahlte Monat.
Die App richtet sich besonders an die, die nach Stress Management und Entspannung im Alltag suchen.

Third Ear

“Die wohl ästhetischste App - und weil sie so anders ist und einen klaren Schwerpunkt hat - find ich selbst die gratis Version toll!”

Ganz ehrlich: bei dieser App fällt es mir schwer “neutral” zu sein, da ich den Gründer und Künstler dahinter, Leo Cosendai, von früher kenne. Er hat bei mir in Zürich Gong-Bäder angeboten und über mehrere Jahre Workshops durchgeführt. Als er mir erzählte, dass es seine Energie nun in eine App stecke, war ich etwas überrascht und konnte es mir nicht richtig vorstellen. Heute nutze ich die App alle 10 - 14 Tage und gönne mir ein kurzes Gong Bad oder eine Klangreise.

Balloon

Die Balloon wurde für ein “Gefühl von Leichtigkeit” konzipiert und hilft seinen Nutzern zu entschleunigen. Die Hauptsprache dieser App ist Deutsch. Du findest auf der App nicht nur einen Einstiegskurs und einzelne Meditationen. Auch hier sind die kostenlosen Meditationen sehr beschränkt. Es gibt jedoch jede Woche eine neue, kostenlose “Meditation der Woche”. Ausserdem gibt es auch einen Achtsamkeits-Podcast unter dem Motto “Verstehen, fühlen, glücklich sein”. Jede Woche wird eine neue Folge veröffentlicht und du kannst kostenlose jeweils die neuste Folge anhören. Ich habe mir die Folge “Freiheit” angehört. Diese hat mich ehrlich gesagt, nicht besonders “gepackt” und ich habe sie nicht zu Ende gehört. Für mich ist diese App zwar schön designt, jedoch hat der Inhalt mich nicht berührt.

Mindshine

Mindshine finde ich cool aufgebaut. Eine etwas andere Art Meditationen zugänglich zu machen und dir immer wieder kleine Erfolgserlebnisse zu bieten. Die App ist interaktiv und wird je nach deinem “Ziel” auf dich zugeschnitten. Alle Meditations-häppchen sind kurz und leiten den Nutzer dazu sich spielerisch über sich und seine Einstellungen / Gewohnheiten Gedanken zu machen und diese auf unkomplizierte Art und Weise zu optimieren. Mir gefällt die App. Sie ist anders und ich schaue gerne ab und zu rein.

Higher Self

Die App von Laura Malina Seiler wurde mir aus verschiedenen Quellen empfohlen. Und auch wenn ich nun einige hier enttäusche: Ich bin auch nach dem 10. Versuch nicht auf der selben Wellenlänge und klicke weder mit ihrem Angebot, noch mit ihren Meditationen. Mit dem Ausprobieren dieser App hab ichs wirklich nochmals versucht, aber das Fazit bleibt das selbe. Auf der App gibts Meditationen und Coachings, sowie Powertalks und EFT Sessions. Wenn du dir also gerne selbst ein Bild machen möchtest, nur zu!

7mind und Calm wurden mir auch empfohlen… diese werde ich nächstens auch noch testen…

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